1.fejezet ingyen
Bátraké a boldogság
Miről szól?
A Daring Greatly című könyvében Dr. Brown megkérdőjelez mindent, amit a sebezhetőségről tudni vélünk. Tizenkét évnyi kutatásra alapozva azt állítja, hogy a sebezhetőség nem gyengeség, hanem a bátorsághoz, elkötelezettséghez és értelmes kapcsolatokhoz vezető legtisztább út.
A három legfontosabb gondolat
Sebezhetőség mint bátorság
A sebezhetőség nem gyengeség, hanem az egyetlen út az értelmes kapcsolatokhoz és a teljes értékű élethez.
Szégyen és ellenálló képesség
A szégyen azonosítása, kimondása és a szégyenellenállás tudatos fejlesztése felszabadítja az embert a hiánymentalitás fogságából.
Teljes szívű szülővé válás
A gyerekek akkor nőnek teljes szívű felnőttekké, ha szüleik saját sebezhetőségüket vállalva méltóságot és bűntudatot tanítanak szégyen helyett.
Olvass bele
A könyv 3 mondatban: Ha sebezhető tudsz lenni, az azt jelenti, hogy erős vagy. Építs ellenálló képességet a szégyennel szemben azáltal, hogy megérted és hangosan kimondod azt. Legyél példakép a (leendő) gyerekeid számára, csak így tudnak tanulni.
Kedvenc idézetek: „A bátorság azzal kezdődik, hogy megmutatjuk magunkat és hagyjuk, hogy lássák.” „A sebezhetőség úgy hangzik, mint az igazság, és olyan érzés, mint a bátorság. Az igazság és a bátorság nem mindig kényelmes, de soha nem gyengeség.” „Ha megoszthatjuk a történetünket valakivel, aki empátiával és megértéssel reagál, a szégyen nem maradhat fenn.”
Fontosabb pontok: A 3 megmásíthatatlan emberi szükséglet akadályai Akadályok legyőzése Szülőnek lenni teljes szívvel
Összefoglaló + jegyzetek:
Veleszületetten keressük a kapcsolatokat és az összetartozást. A könyv szerzője ezt úgy írja le, mint a vágyat, hogy „Teljes szívvel” éljünk. A teljes szívvel való életet olyan viselkedés vagy meggyőződés jellemez, amely elősegíti az értelmes elköteleződést. A Teljes Szívvel Élést azonban akadályozza a szégyen, ami meggátolja, hogy hozzáférjünk a valódi kapcsolathoz szükséges sebezhetőséghez. A három megmásíthatatlan emberi szükséglet akadályai
Kinek szól?
- Akik úgy érzik, hogy a sebezhetőségük gyengeség, és ezért elzárkóznak az érzelmi kockázatoktól.
- Akik küzdenek a perfekcionizmussal és azzal, hogy mások elvárásai alapján mérik az önértéküket.
- Akik szülőként szeretnék megtörni a szégyen körforgását, és egészséges önképet adni gyerekeiknek.
- Akik kiégettnek vagy elszakadtnak érzik magukat, és keresik az utat az értelmes kapcsolódáshoz.
A szerzőről: Brené Brown
Brené Brown amerikai kutató és szerző, a Houstoni Egyetem szociálismunka-professzora, aki több mint két évtizede vizsgálja a szégyent, a sebezhetőséget és az empátiát.
A témában tartott TED-előadása a valaha volt legnézettebb előadások közé tartozik. Brown munkája a tudományos kutatást és a személyes tapasztalatot ötvözi, és könyvei sorra az első helyre kerülnek a nemzetközi bestsellerlistákon.
