1.fejezet ingyen
A bél-agy kapcsolat
Miről szól?
Dr. Emeran Mayer, a UCLA Orvosi, Élettani és Pszichiátriai Tanszékének professzora, a bél-agy kommunikáció világhírű kutatója ebben a könyvében laikusok számára is izgalmasan és érthetően mutatja be ezt a fejlődő tudományterületet.
A három legfontosabb gondolat
A bél-agy tengely
A bélrendszer idegi, hormonális és immunjelzéseken keresztül folyamatosan kommunikál az aggyal, és így alakítja érzelmeinket, döntéseinket és közérzetünket.
A mikrobiom és a mentális egészség
A bélben élő mikrobák összetétele összefüggésbe hozható a depresszióval, a szorongással és olyan idegrendszeri betegségekkel, mint a Parkinson- és Alzheimer-kór.
Táplálkozás és stresszkezelés
A hagyományos, sokszínű étrend, a fermentált ételek és a tudatos stresszkezelés helyreállítják a mikrobiális egyensúlyt, és javítják a bél-agy kapcsolatot.
Olvass bele
A bél-agy kapcsolat: összefoglaló
Bill huszonöt éves volt, amikor az édesanyjával belépett Emeran Mayer rendelőjébe. Az anyja szólalt meg először: „Ön az utolsó reményünk. Kétségbe vagyunk esve." Nyolc éve tartott a rémálom. Bill heteken át teljesen jól volt, aztán egyik pillanatról a másikra elviselhetetlen hasi fájdalom és csillapíthatatlan hányás tört rá. Ilyenkor rohanni kellett vele a sürgősségire, néha hetente többször is.
Az ügyeletes orvosok fájdalomcsillapítót és nyugtatót adtak neki, de fogalmuk sem volt, mi baja. Gyomortükrözés, hasi CT, agyi felvétel: minden lelet tiszta lett. Néhány orvos odáig jutott, hogy gyógyszerhajhásznak bélyegezte, mert a vizsgálatok nem igazolták a panaszai súlyosságát. Bill otthagyta az egyetemet, és visszaköltözött a szüleihez. A diagnózist végül nem egy gasztroenterológus mondta ki, hanem az anyja, egy üzletasszony, akinek semmilyen orvosi végzettsége nem volt. Az interneten bukkant rá a betegség nevére: ciklikus hányás szindróma. Igaza volt.
Mayer néhány kérdéssel megerősítette a gyanút. Mi történik közvetlenül a roham előtt? Nagyjából negyedórányi heves szorongás, verejtékezés, hideg kéz, kalapáló szív. A rohamok többnyire kora hajnalban ébresztették álmából. A családban az anyja és a nagyanyja is migrénes volt, ami genetikailag rokon ezzel a kórképpel. Bill hasa tehát nem magától romlott el. Valami az agyában kongatta a vészharangot, és a gyomra engedelmesen végrehajtotta a parancsot.
Ez a jelenet a könyv kulcsa. Emeran Mayer orvos és kutató, aki évtizedek óta azt vizsgálja Los Angelesben, a UCLA-n, hogyan beszélget egymással az agy, a bél és a bennünk élő mikrobák billiói. A könyve három nagy kérdésre felel. Hogyan tükrözi a hasad minden érzelmedet, és hogyan hat vissza a hangulatodra, sőt a döntéseidre? Mit tudunk ma biztosan a bélmikrobiomról, és mi az, ami egyelőre csak egereken igaz? És mit tehetsz már holnaptól azért, hogy ez a belső párbeszéd jól működjön?
Kinek szól?
- Akik visszatérő emésztési panaszokkal vagy IBS-tünetekkel küzdenek, és értik az okokat
- Akik a szorongás, a depresszió és a bélrendszer közötti kapcsolatra kíváncsiak
- Akik táplálkozásukkal és életmódjukkal tudatosan javítanák egészségüket
- Akiket érdekel a mikrobiom és az agy működésének legújabb tudománya
A szerzőről: Emeran Mayer
Dr. Emeran Mayer gasztroenterológus, a UCLA Orvosi, Élettani és Pszichiátriai Tanszékének professzora, valamint a bél-agy kommunikáció egyik legismertebb kutatója. Évtizedek óta foglalkozik azzal, hogyan befolyásolja az emésztőrendszer és a bélflóra az agy működését és a mentális egészséget.
Ebben a könyvében laikus olvasók számára is érthetően és izgalmasan mutatja be ezt a gyorsan fejlődő tudományterületet, klinikai eseteket és kutatási eredményeket ötvözve.
