1.fejezet ingyen
Érzelmi rugalmasság
Miről szól?
Nem az a cél, hogy irányítsd a gondolataidat, hanem hogy legyen tér aközött, amit érzel, és amit teszel. Susan David négy lépést mutat be: szembenézni a kellemetlen érzésekkel, hátralépni tőlük, az értékeid szerint dönteni, és apró változtatásokkal haladni tovább. Megtanulod felismerni a régi mintákat, és még azelőtt megnevezni a kemény gondolatot, hogy átvenné az irányítást. Már az is számít, ha így kezded: „Az a gondolatom támadt, hogy…”
Olvass bele
Érzelmi rugalmasság: összefoglaló
A kislány, aki órákig szökött a háztömb körül
Johannesburg, egy átlagos nap. Egy ötéves kislány elhatározza, hogy megszökik otthonról. Bepakol egy kis táskába: kenyér, mogyoróvaj. Felveszi a kedvenc, piros-fehér, katicamintás facipőjét, és elindul megkeresni a szabadságot.
Csak egy bökkenő van. Mindig azt hallotta, hogy egyedül soha nem mehet át a forgalmas úton. Ezért nem is megy át. Megkerüli a háztömböt. Aztán még egyszer. És még egyszer. Órákon át köröz, újra meg újra elhalad a saját kapujuk előtt, és közben szentül hiszi, hogy szökésben van.
Ez a kislány Susan David volt, a Harvard orvosi karának pszichológusa, ennek a könyvnek a szerzője. A történetet nem azért meséli el, mert aranyos, hanem mert szerinte a legtöbb felnőtt pontosan ezt csinálja. Köröz a saját háztömbje körül, és olyan szabályoknak engedelmeskedik, amelyeket valaki egyszer leírt, kimondatlanul belenevelt, vagy egyszerűen csak ő maga talált ki. Úgy viselkedünk, mint a felhúzható játékok: újra meg újra ugyanabba a falba ütközünk, és észre sem vesszük, hogy tőlünk balra vagy jobbra ott egy nyitott ajtó.
