1.fejezet ingyen
A jó élet
Miről szól?
A Harvard-kutatás 84 éve követi az embereket, és egyetlen felfedezést talált: a jó kapcsolatok tesznek boldogabbá és egészségesebbé. Nem a pénz, nem a karrier, hanem az emberek, akik körülvesznek. Megtanulod, miért ragadt bennünk az elkerülésünk az igazi összetartozás felé, és mit tehetsz holnap reggel azért, hogy gazdagabb legyen az életed.
A három legfontosabb gondolat
Kapcsolatok határozzák meg az egészséget
A 84 éves Harvard-kutatás szerint az ötvenéves korukban legelégedettebb emberek nyolcvanévesen testben és lélekben is a legegészségesebbek voltak.
Magány és a cigaretta veszélye
A társas elszigeteltség nagyjából napi tizenöt cigarettának megfelelő kockázatot jelent az egészségre, és a legfiatalabb korosztályokat érinti a legerősebben.
Figyelem mint az élet legértékesebb ajándéka
Az éber jelenlét és az őszinte érdeklődés a másik iránt többet tesz a kapcsolatokért, mint bármilyen anyagi befektetés vagy karriersiker.
Olvass bele
A jó élet — összefoglaló
Egy esős napon, 1941-ben két kutató felment három emelet lépcsőt egy bostoni bérház koszos lépcsőházában. Bekopogtak egy ajtón, ahol nem volt folyó víz, és megkérdeztek egy tizennégy éves fiút, Henry Keane-t, hogy részt venne-e egy tudományos vizsgálatban. A szülei gyanakodtak, de végül igent mondtak. Senki nem sejtette, mi lesz ebből a fiúból. Hogy a világ leghosszabb tudományos kutatásának egyik főszereplője lesz. És hogy nyolcvan évvel később az ő élete fogja megválaszolni az egyik legrégebbi emberi kérdést: mitől lesz jó egy élet?
Ha ma megkérdeznél száz fiatalt, mit szeretne a legjobban, a többségük ugyanazt mondaná. Pénzt és hírnevet. Egy 2007-es felmérésben a fiatal felnőttek háromnegyede mondta azt, hogy a leginkább meggazdagodni szeretne, a felük pedig híres akar lenni. Logikusnak hangzik. Csak van egy bökkenő. A világ legalaposabb kutatása szerint ezek a dolgok szinte semmit nem árulnak el arról, hogy boldog leszel-e. A leghosszabb tudományos vizsgálat egyetlen legbiztosabb felfedezése az, hogy a jó kapcsolatok tesznek minket egészségesebbé és boldogabbá. Ennyi. Nem a vagyon, nem a karrier, nem a hírnév. Hanem az emberek, akik körülvesznek.
Ez a könyv egy nyolcvannégy éve tartó kutatásból született, amely több mint ezerháromszáz ember életét követte végig, három generáción át. Robert Waldinger és Marc Schulz, a kutatás jelenlegi vezetői megmutatják, mit tanultak ezekből az életekből. Három nagy kérdésre kapsz választ. Miért számítanak a kapcsolatok többet mindennél? Hogyan kerültünk olyan messzire attól, ami valóban boldoggá tesz? És a legfontosabb: mit tehetsz holnap reggel azért, hogy gazdagabb legyen az életed, akárhány éves is vagy most?
Kinek szól?
- Akik azt hiszik, a karrier és a pénz hozza a tartós boldogságot, de szeretnének adatokra alapozott választ kapni erre a kérdésre.
- Akik magányosnak érzik magukat, és szeretnék megérteni, miért sodródtak el a fontos emberektől, és mit tehetnek ellene.
- Akik szülőként, pedagógusként vagy vezetőként felelősek mások jóllétéért, és tudatosabb kapcsolatokat szeretnének kialakítani.
- Akik középkorba érve elgondolkoznak azon, mi marad meg igazán az életükből, és mire érdemes most figyelmet fordítani.
A szerzőről: Robert Waldinger, Marc Schulz
Robert Waldinger pszichiáter, a Harvard Medical School professzora és a Harvard Study of Adult Development jelenlegi igazgatója. Évtizedek óta kutatja, mi teszi az embereket boldoggá és egészségessé, és TED-előadása az egyik legtöbbet megtekintett előadás a témában.
Marc Schulz pszichológus, a Bryn Mawr College professzora és ugyanannak a kutatásnak a társigazgatója. Klinikai munkája és tudományos tevékenysége egyaránt a kapcsolatok és a jóllét összefüggéseire összpontosít.
