1.fejezet ingyen
A szeretet titkai
Miről szól?
Egy fél másodperc dönthet az életed. Barbara lenyel egy mondatot az első randin, és húsz év szenvedés következik. A Hendricks pszichológus házaspár azt mutatja meg, hogy a párkapcsolati fájdalom sosem a rossz választásról szól, hanem arról, hogy amikor a közelség felhozza a régi sebeidet, elrejted magad ahelyett hogy kimondanád az igazságot. Ez a könyv megtanít megfigyelni ezt a pillanatot és másképp cselekedni. Megtanulod, hogyan váld a felső határ rángatásán, és milyen hatalom lapul abban a fél másodpercben, amikor dönthetsz a rejtőzés és az igazság között.
A három legfontosabb gondolat
A döntés fél másodperce
Minden párkapcsolati fájdalom abból a pillanatból ered, amikor a közelség felhozza a régi sebet, és az ember elrejti az igazságot a kimondás helyett.
A felső határ csapdája
Az emberek tudattalanul szabotálják a boldogságukat, amint átlépik a belső termosztátjuk beállított szintjét, vitával, aggodalommal vagy beteggel.
A mikroszkopikus igazság ereje
Az a legfinomabb, legbelső érzés, amit kimondasz önmagadról, szinte vitathatatlan, és minden veszekedésnél hatékonyabban hoz közelebb a párodhoz.
Olvass bele
Tudatos szeretet — összefoglaló
Az a pillanat, amit észre sem veszel
Képzeld el a következő jelenetet. Egy nő, hívjuk Barbarának, élete első nagy randevúján ül egy férfival, akit imád. Minden tökéletes. Aztán a férfi megiszik egy harmadik italt, és valami megváltozik a tekintetében. Sötét lesz, gyanakvó, bosszúszomjas. Barbarának egy pillanatra eláll a lélegzete, mert ezt a tekintetet ismeri. Pontosan ilyen volt az apja, aki részegen, a volán mögött halt meg, amikor Barbara még általános iskolás volt.
És most jön az a fél másodperc, ami az egész életét eldönti. Barbara mondhatná: „Megijeszt a haragod. Nem akarlak többet látni, ha ezt nem hagyod abba.” De nem mondja ki. Lenyeli. Elmosolyodik. Azt gondolja, majd a szeretetével megmenti ezt a férfit, ahogy az apját szerette volna megmenteni. Húsz év telik el. Húsz év, amelyben a férfi elveszíti az állását, Barbara tartja el a családot, a férfi viszonyt kezd Barbara legjobb barátnőjével. Húsz év szenvedés. És az egész egyetlen lenyelt mondaton múlt.
Gay és Kathlyn Hendricks, két pszichológus házaspár, akik több mint húsz éven át dolgoztak ezerszámra párokkal, pontosan ezt a pillanatot tették a könyvük középpontjába. A *Tudatos szeretet* egyetlen merész állításra épül: a párkapcsolati fájdalom nem azért keletkezik, mert rossz embert választottál. Azért keletkezik, mert egy bizonyos pillanatban, amikor a közelség felhozza a régi sebeidet, elrejtőzöl ahelyett, hogy kimondanád, mi van benned. Ez a könyv arról szól, hogyan vedd észre ezt a pillanatot, és mit csinálj másképp.
Kinek szól?
- Akik újra és újra ugyanolyan fájdalmas kapcsolati mintákat élnek meg, és szeretnék megérteni, miért.
- Akik érzik, hogy visszatartják az igazságot a párjuktól, de nem tudják, hogyan kezdjenek el nyitottabban kommunikálni.
- Akik a ko-függőségből ki akarnak lépni, és két egész emberként szeretnének kapcsolatban élni.
- Akik észreveszik, hogy épp a legjobb pillanatokban rontják el a dolgokat, és szeretnék ezt a mintát felismerni és megváltoztatni.
A szerzőről: Gay Hendricks, Kathlyn Hendricks
Gay Hendricks és Kathlyn Hendricks amerikai pszichológus házaspár, akik több mint két évtizeden át dolgoztak együtt párokkal és egyénekkel. Gay Hendricks a pszichológia és a tudatos légzés területén vált ismert kutatóvá és terapeutává, Kathlyn Hendricks szomatikus pedagógus és mozgásterapeuta, aki a test és az érzelmek kapcsolatát helyezi a gyógyulás középpontjába.
Együtt alapították a Hendricks Institute-ot, és közös munkásságuk során közel negyven könyvet írtak. A Tudatos szeretet az egyik legismertebb könyvük, amelyet több mint egymillió példányban adtak el világszerte.
