1.fejezet ingyen
A változó agy
Miről szól?
Az Agy, amely megváltoztatja önmagát című könyv a neuroplaszticitás úttörő kutatásait tárja fel, és olyan emberek lenyűgöző történeteit osztja meg, akik az agy alkalmazkodási képességét kihasználva meggyógyultak korábban gyógyíthatatlan betegségeikből.
A három legfontosabb gondolat
Az agy folyamatos átalakulása
Az agy nem rögzített szerkezet, hanem folyamatosan újraszervezi idegpályáit stimuláció, gyakorlás és tapasztalat hatására.
Képzelet mint agyi tréning
A pusztán mentális gyakorlás ugyanolyan fizikai változásokat idéz elő az agy motoros rendszerében, mint a valódi mozgás.
Plaszticitás és gyógyulás
A neuroplaszticitás ismeretére épülő terápiák segítségével stroke, fantomfájdalom és kényszerbetegség is kezelhetővé válik.
Olvass bele
A könyv 3 mondatban: Az agyad hihetetlen tehetséggel rendelkezik ahhoz, hogy szükség szerint megváltoztassa önmagát olyan folyamatok révén, mint a leleplezés. A képzeleted használatával megváltoztathatod az agyadat. Megváltoztathatod a libidódat és a szexuális vágyaidat. Kedvenc idézetek: “Az agyunkkal látunk, nem a szemünkkel.” “Ironikus módon a legmakacsabb szokásaink és rendellenességeink némelyike a plaszticitásunk terméke.” “Egyetlen más ösztön sem képes ennyire kielégíteni anélkül, hogy biológiai célját teljesítené, és egyetlen más ösztön sem szakad el ennyire a céljától”
Fontosabb pontok: Az agy olyan folyamatokon keresztül változtatja meg önmagát, mint a "lelepleződés" (unmasking). A stimuláló tevékenységek megváltoztathatják az agy szerkezetét. Az agy képlékeny: amikor a test változik, az agy is változik. A szexuális libidónk is képlékeny és változékony. Az agyunkat alakformálással és agytorna segítségével újra lehet programozni. Az agyi szkennelések lehetővé teszik számunkra, hogy plaszticitáson alapuló kezeléseket fejlesszünk ki a kényszerbetegségben szenvedők megsegítésére. A képzelet önmagában segíthet az agynak legyőzni az elvesztett végtagok okozta fájdalmat. A képzeletbeli gondolkodás megváltoztathatja az agyat a teljesítmény javításával és az izmok erősítésével. A pszichoanalízis vagy beszélgetés-terápia neuroplasztikus terápia. A neuronális őssejtek segíthetnek megőrizni az agyunkat idős korban. A tükörterület átvétele az agyi plaszticitás egy másik fajtája. Összefoglaló + jegyzetek: Az agy olyan folyamatokon keresztül változtatja meg önmagát, mint a "lelepleződés" (unmasking).
Kinek szól?
- Akik szeretnék megérteni, hogyan képes az agy valóban megváltozni a gondolkodás és viselkedés erejével.
- Akik agyi sérülésből, stroke-ból vagy krónikus fájdalomból keresnek bizonyítékokon alapuló kiutat.
- Akik kényszerbetegséggel, szorongással vagy régi rossz szokásokkal küzdenek, és neurológiai magyarázatot keresnek.
- Akik az öregedés ellenére szeretnék megőrizni szellemi frissességüket és megelőzni a demenciát.
A szerzőről: Norman Doidge
Norman Doidge kanadai pszichiáter, pszichoanalitikus és tudományos szerző. A Columbia Egyetem és a Torontói Egyetem munkatársaként évtizedeken át kutatja az agy plaszticitását és a pszichoterápia idegrendszeri alapjait.
Könyveiben a legújabb agykutatási eredményeket valódi betegek történetein keresztül teszi érthetővé a nagyközönség számára. A neuroplaszticitás népszerűsítésében Doidge az egyik legismertebb közvetítő a tudomány és az olvasóközönség között.
