1.fejezet ingyen
Gondolkozz úgy, mint egy római császár
Miről szól?
A How to Think Like a Roman Emperor Marcus Aurelius életén és írásain keresztül mutatja be a sztoicizmus alapelveit. Mint az egyik legtekintélyesebb római császár, vezetői minőségének legcsodáltabb tulajdonságait a sztoikusok filozófiája határozta meg.
A három legfontosabb gondolat
Erény mint iránytű
A sztoikusok szerint a négy alaperény, erkölcsösség, bátorság, mértékletesség és tudás, stabil viselkedési alapot ad minden élethelyzetben.
Kognitív távolságtartás az érzelmektől
Ha egy lépéssel hátrébb lépünk az érzelmi reakcióinktól, logikus nézőpontból szemlélhetjük őket, és impulzusok helyett bölcs döntéseket hozhatunk.
Önkéntes nehézségek értéke
A kényelemről való tudatos lemondás, például a hideg zuhany, erősíti a jellemet és felkészít arra, hogy az élet valódi nehézségeit is elviselje az ember.
Olvass bele
A könyv 3 mondatban: Nem szabad a sztoikusokra úgy gondolni, mint érzelemmentes, logikára épülő unalmas emberekre.
Megtudhatod miért lehet jellemformáló gyakorlat egy hideg zuhany.
Te is profitálhatsz Marcus Aurelius kommunikációs technikáiból. Kedvenc idézetek: „A bölcs ember következetes mind a gondolataiban, mind a tetteiben.” „Mit használ az embernek, ha megnyeri az egész világot, de elveszíti bölcsességét és erényét.” „A világot racionálisan szemlélő bölcs embert soha semmi sem lepi meg az életben.”
Fontosabb pontok:
Összefoglaló + jegyzetek: A sztoikusok a természettel összhangban lévő erényes és bölcs életben hisznek.
Kinek szól?
- Akik szeretnék jobban kézben tartani a haragjukat és az erős érzelmeiket a mindennapokban.
- Akik egy ókori, mégis gyakorlatias filozófián keresztül keresnek kapaszkodót a stresszes időkben.
- Akik vezetőként vagy szülőként tudatosabban szeretnének dönteni és kommunikálni.
- Akik kíváncsiak arra, miért lehet a lemondás és az önfegyelem valódi boldogság forrása.
A szerzőről: Donald Robertson
Donald Robertson skót kognitív pszichoterapeuta és szerző, aki a sztoikus filozófia és a modern kognitív viselkedésterápia kapcsolatát kutatja és tanítja. Könyveiben és előadásaiban azt vizsgálja, hogyan alkalmazhatók az antik sztoikus technikák a mai élet kihívásaira.
Robertson neve elsősorban a sztoicizmus népszerűsítésével fonódott össze az angolszász világban. A How to Think Like a Roman Emperor az egyik legismertebb munkája, amelyben Marcus Aurelius életútját használja keretként a sztoikus gyakorlatok bemutatásához.
