1.fejezet ingyen
Hajnali 5 óra klub
Miről szól?
Ez a könyv megtanít felkelni minden reggel hajnali 5 órakor, felépíteni egy egészséges reggeli rutint és segít időt találni az önfejlesztésre is, miközben megtanítja, hogyan lehet sikert sikerre halmozni.
A három legfontosabb gondolat
A 20/20/20 képlet
A hajnali öt és hat óra közötti órát három húsz perces blokkra bontod: húsz perc mozgás, húsz perc csendes reflexió és húsz perc tudatos tanulás.
A Hatalmasok Négy Fókusza
A kiemelkedő emberek négy területet fejlesztenek egyszerre, vagyis a tőkéjüket, a kapcsolataikat, a fiziológiájukat és a szellemiségüket, nem csak a karrierjüket.
Rendszer a motiváció helyett
A reggeli kelés nem érzelmi kérdés, hanem rendszer dolga, és a hatvanhat napos szokás-installáció során a kitartás építi be az új rutint.
Olvass bele
A hajnali 5 óra klub — Robin Sharma
Egy mauritiusi hotelben egy nő egy délután arra készül, hogy véget vessen az életének. Tech-vállalkozó, a saját cégének alapítója, a harmincas évei végén jár. Egy évvel korábban még a világ az övé volt — a Forbes a borítóján, a Fortune 500 vezetői az ő tanácsát kérték, a termékei több millió emberhez eljutottak. Most, egy belső, ellenséges puccs után, a saját igazgatótanácsa három hete elszántan kiszorította a cégből. A részvényeit tizennyolc százalékra csökkentették, a napi döntésekből kizárták, és a sajtó elkezdte „bukott titán”-nak nevezni. A hotelszobában ülve, egy pohár whiskyvel az asztalon, egyetlen kérdésen gondolkodik: hogyan tegyem ezt — gyorsan, csendben, minél kevesebb rendetlenséggel?
Ez a jelenet Robin Sharma *A hajnali 5 óra klub* című könyvének legelső oldalán történik. Sharma egy kanadai ügyvéd, aki otthagyta a jogászi pályáját, és önálló vállalkozóként kezdett karriercoachinggal foglalkozni. Ma a világ egyik legkeresettebb vezetői tréner, és az *5 AM Club* az eddigi legsikeresebb könyve. A történetet egy jellegzetes módon írja meg: egy parabolaként. Három karakter — a Vállalkozó, a Művész, és a Milliárdos — találkozik, és négy napon át egy titokzatos mentor — a „Spellbinder” — megtanítja őket arra, hogyan változtatja meg az ember az életét, ha minden reggel öt órakor kel fel.
De az *5 AM Club* nem csak a korán kelés könyve. A korán kelés az eszköz. A cél a személyes átalakulás — fizikai, mentális, érzelmi, szellemi. Ebben az összefoglalóban végignézzük, mi a 20/20/20 képlet, mik a Hatalmasok Négy Fókusza, és miért állítja Sharma, hogy a hajnali öt óra és hat óra közötti egy óra a nap legértékesebb szakasza.
Kinek szól?
- Akik korán szeretnének kelni, de eddig minden kísérletük az első hetekben elbukott.
- Akik tudatos reggeli rutint akarnak építeni a kapkodó, reaktív reggelek helyett.
- Akik a karrierjük és a magánéletük mellett időt keresnek az önfejlesztésre.
- Akik a kiégés vagy egy mélypont után új életmódot és belső irányt keresnek.
A szerzőről: Robin Sharma
Robin Sharma kanadai szerző és vezetői tréner, aki eredetileg ügyvédként dolgozott, majd otthagyta a jogászi pályát, és önfejlesztéssel, karrier-coachinggal kezdett foglalkozni. Ma a világ egyik legkeresettebb vezetői trénere, akinek könyveit több millió példányban adták el.
A hajnali 5 óra klub az egyik legismertebb műve, amelyet jellegzetes parabola formában írt meg, három karakter és egy titokzatos mentor történetén keresztül. Sharma maga is évek óta hajnali öt órakor kel, és a könyvben a saját tapasztalatait ötvözi tudományos utalásokkal.
