1.fejezet ingyen
Miről szól?
Csíkszentmihályi Mihály pszichológus híres kutatásai az „optimális élményről” kimutatták, hogy ami egy élményt valóban kielégítővé tesz, az a flow-nak nevezett tudatállapot. A flow során az emberek jellemzően mély élvezetet, kreativitást és az életbe való teljes bevonódást tapasztalnak. Úttörő, klasszikus művének új kiadásában Csikszentmihalyi bemutatja, hogyan lehet ezt a pozitív állapotot irányítani, nem pedig a véletlenre bízni. A Flow: Az optimális élmény pszichológiája megtanítja, hogy a tudatunkba bejutó információk rendezésével hogyan fedezhetjük fel az igazi boldogságot, és hogyan javíthatjuk jelentősen életünk minőségét.
A három legfontosabb gondolat
A boldogság a tudatban keletkezik
A boldogság nem a pénztől vagy a külső körülményektől függ, hanem attól, hogyan rendezzük el a tudatunkba érkező információkat és hova irányítjuk a figyelmünket.
A flow nyolc eleme
Az optimális élmény akkor jön létre, amikor világos célok, azonnali visszajelzés és a kihívás és a készség egyensúlya mellett teljesen elmerülünk egy tevékenységben.
Az autotelikus személyiség
Aki ura az elméjének, az a fenyegetéseket is élvezetes kihívássá alakítja, és így az egész életét egyetlen egységes, értelemmel teli flow-élménnyé formálja.
Olvass bele
Flow — Az optimális élmény pszichológiája
Csíkszentmihályi Mihály 1990-ben megjelent könyve arról szól, hogyan tehetjük az életünket gazdagabbá, teljesebbé és boldogabbá — nem több pénzzel vagy sikerrel, hanem azzal, hogy megtanuljuk irányítani a tudatunkat.
---
Sergio Orsini nápolyi régiségkereskedő egy nap váratlan szerencsére ébredt. Egy jómódú amerikai turistanő lépett be a boltjába, körülnézett, majd megkérdezte két barokk angyalszobor árát. Orsini mondott egy abszurd összeget — és a nő habozás nélkül elővette a csekkfüzetét. A kereskedő kollégája már előre örült a váratlan haszonnak.
De Orsini elsápadt. Udvariasan, de határozottan kikísérte a vevőt az üzletből. „Sajnálom, signora, nem tudom eladni önnek ezeket az angyalokat.”
Kinek szól?
- Akik többet keresnek az életükben, mint amennyit a siker és a vagyon eddig adott.
- Akik unalmasnak vagy üresnek érzik a munkájukat, és örömöt szeretnének találni benne.
- Akik meg akarják tanulni irányítani a figyelmüket és a tudatukat.
- Akik egy nehéz élethelyzetet vagy veszteséget szeretnének kihívássá alakítani.
A szerzőről: Csíkszentmihályi Mihály
Csíkszentmihályi Mihály magyar származású pszichológus, a pozitív pszichológia egyik megalapozója és a „flow" fogalmának megalkotója. Negyven éven át kutatta, mi teszi az embereket valóban boldoggá, és kutatásait nagyrészt az Egyesült Államokban végezte, ahol egyetemi professzorként dolgozott.
Munkássága középpontjában az optimális élmény állt, vagyis az a tudatállapot, amelyben az ember teljesen elmerül abban, amit csinál. Az 1990-ben megjelent Flow a legismertebb könyve, amely világszerte milliókhoz juttatta el a gondolatait.
