Magyar
English
Chasing Excellence
Ben Bergeron
Ingyenes letöltés · 500+ könyvösszefoglaló magyarul
Miről szól a Chasing Excellence?
A Chasing Excellence betekintést nyújt abba a mentális keménységbe, amelyet azoktól a sportolóktól várnak el, akik a világ legjobbjai közé szeretnének tartozni. Ben Bergeron a kulisszák mögé vezeti az olvasót, hogy lássa, mi kell a világszínvonalú versenyekre való felkészüléshez, és hogy mennyire fontos a mentális erőnlét egy sportoló általános ereje szempontjából.
A Chasing Excellence legfontosabb gondolatai
Jellem megelőzi a képességet
Bergeron szerint a kiválóság alapja a jellem és a napi folyamat, nem a fizikai tehetség vagy a taktika.
Mentális szívósság tanulható
A mentális erő nem velünk született adottság, hanem betanítható viselkedés, amelyet kitartással és tudatos gyakorlással lehet fejleszteni.
Folyamat, nem cél
A napi aprólékos fejlődés és az irányítható dolgokra való fókuszálás fontosabb, mint a távoli győzelem kitűzése célként.
Olvass bele az összefoglalóba
2014 nyarán egy huszonegy éves izlandi lány a koppenhágai versenycsarnok padlóján fekszik, és zokog. Katrín Davíðsdóttir épp az ötödik feladatnál tart: tíz kötélmászás, lábhasználat nélkül, időre. Az első helyen áll, egy lépésre a CrossFit Games-től, attól a versenytől, amiért egész évben dolgozott. A hetedik mászásnál a keze elengedi a kötelet. Lecsúszik. Megpróbálja újra, és megint lecsúszik. A teste felmondja a szolgálatot, a karjában nem maradt erő, és ahogy ott térdel a földön, a hatodik helyre zuhan vissza. Kiesett. Az álom, ennyi volt.
Aznap este az edzője, Ben Bergeron egyetlen üzenetet küld neki. „Tudom, hogy most még nem látod, de lehet, hogy ez a legjobb dolog, ami valaha történt veled.” Katrín egy hétig nem válaszol. Dühös, megalázott, össze van törve. Egy évvel később ugyanezen a versenyen áll fel a dobogó tetejére, mint a Föld legfittebb nője. És nem azért, mert erősebb lett. Hanem mert valami megváltozott a két füle között. Ez a könyv pontosan arról szól, mi volt az a valami.
Hogy értsük, mekkora ez a teljesítmény, érdemes tudni, mit jelent egyáltalán a CrossFit Games. Abban az évben háromszázkétezer sportoló nevezett százhúsz országból a nyitott szakaszra, és közülük mindössze a leghihetetlenebb 0,012 százalék jutott el a döntőig. Egy átlagos férfi versenyző ott ötszáz kiló fölött emel földről, öt perc alatt fut egy mérföldet, ötven húzódzkodást csinál megszakítás nélkül. Ahogy az egyik kommentátor megjegyezte, fogalmad sincs, mennyire jónak kell lenned ahhoz, hogy egyáltalán gyengén szerepelj a CrossFit Games-en. Ebbe a világba lépett be egy izlandi lány, aki egy évvel korábban a padlón zokogott.
Tetszik?
Folytatom az appbanKinek ajánljuk?
- Akik szeretnék megérteni, miért teljesítenek a tehetségesebb emberek rosszabbul náluk nyomás alatt.
- Akik keresik a kapcsolatot a napi szokások és a hosszú távú eredmények között.
- Akik egy konkrét, sporton túl is alkalmazható keretrendszert akarnak a jellem és a kitartás fejlesztéséhez.
- Akik egy bajnokedző szemén keresztül akarják látni, hogyan épül fel egy világszínvonalú teljesítmény belülről.
A szerzőről: Ben Bergeron
Ben Bergeron CrossFit-edző, a CrossFit New England alapítója. A keze alól több CrossFit Games-bajnok került ki, köztük a kétszeres bajnok Katrín Davíðsdóttir és a négyszeres bajnok Mat Fraser.
Bergeron az edzői munkán túl előadóként és szerzőként is ismert, akinek fő tézise az, hogy a mentális szívósság és a jellem megtanítható, és ezek fontosabbak a fizikai adottságoknál.
Olvasd el 14 perc alatt
A Chasing Excellence összefoglalója és 500+ további könyv vár a KönyvKlub appban.