Attention Span

A könyv 3 mondatban: A figyelem az a képesség, amely által tudatosan feldolgozunk bizonyos dolgokat a környezetünkben, míg másokat kizárunk. A digitális technológia megváltoztatta figyelmünk szerkezetét. Ahogy a képernyőktől való függőségünk megszilárdult, úgy rövidült le a figyelmünk időtartama is - az átlagos dolgozó ma már csak 47 másodpercet tölt egy bizonyos dologgal, mielőtt megváltoztatná a figyelmét. Ez nem csak a mi hibánk: az internetet tökéletesen arra tervezték, hogy lekösse az elménket, és az online cégek profik lettek a figyelmünk manipulálásában.

Kedvenc idézetek: “Az elméd sosem vándorol el, csak érdekesebb dolgok felé halad.” “Figyelj arra, amit épp csinálsz.” “Valamire koncentrálni nagyon nehéz dolog.”

Fontosabb pontok: Csökkenő figyelem a digitális korban A figyelem ritmusa A figyelemelterelés és a multitasking rejtett költségei A figyelem visszaszerzése

Összefoglaló + jegyzetek:

Itt egy kérdés: Hányszor vetted kézbe ma a telefonodat? Az elmúlt két évtizedben megbonthatatlan köteléket alakítottunk ki digitális eszközeinkkel. Naponta órákat töltünk a képernyők előtt, és ugrálunk a különböző weboldalak, alkalmazások és posztok között. Ennek ára van. Figyelmi időnk lerövidült, és stresszesebbnek érezzük magunkat, mint valaha. A telefonunk tele van értesítésekkel, az e-mailek pár percenként érkeznek, és a cégek a legprimitívebb vágyainkat próbálják kihasználni. Úgy érezhetjük, hogy a figyelmünk teljesen kicsúszik a kezeink közül. Lehetetlen kikapcsolódni - legalábbis, ha meg akarjuk tartani a munkánkat, emellett egészséges társadalmi életet is akarunk élni.

Mit tehetsz ez ellen? Gloria Mark *könyve pont ebben* segít. Ebben az összefoglalóban a viselkedéstudományi kutatásait bontjuk le, és magyarázzuk el, hogyan változtatta meg a digitális korszak a figyelmünk természetét. Aztán megvizsgáljuk, hogyan használhatjuk ezt a tudást arra, hogy visszaszerezzük az irányítást a jobb közérzetünk érdekében. Csökkenő figyelem a digitális korban