When the body says no

A könyv 3 mondatban: Megtudhatod hogyan torzíthatja el a trauma a „zsigeri érzéseidet”. Az ALS-es emberek miért boldogabbak. Miért jó néha negatívan gondolkodni. Kedvenc idézetek: “A szakirodalom három olyan tényezőt azonosított, amelyek általánosan stresszhez vezetnek: a bizonytalanság, az információhiány és a kontroll elvesztése.” “Az, amit személyiségnek nevezünk, nagyrészt nem a tulajdonságok rögzített halmaza, hanem csak a gyermekkorban szerzett megküzdési mechanizmusok.” “A szégyen a „negatív érzelmek” legmélyebbike, olyan érzés, amelynek elkerülése érdekében szinte bármit megteszünk. Sajnos a szégyentől való állandó félelmünk rontja a valóság meglátásának képességét.”

Fontosabb pontok:

Összefoglaló + jegyzetek: A pszichoneuroimmunológia a testi és lelki egészség közötti összefüggéseket vizsgálja.

A szívbetegség világszerte az egyik legelterjedtebb orvosi rendellenesség. Szerinted mi lehet a betegség kiváltó oka?

Valószínűleg arra gondolsz, hogy a dohányzás, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint mind-mind hozzájárulnak a kialakulásához. Ezek valóban szerepet játszanak a szívbetegségekben. A munkahelyi nyomás azonban valójában a legnagyobb kockázati tényező, amely felülmúlja az összes többit együttvéve. Ráadásul a magas vérnyomás és a koleszterinszint közvetlenül összefügg a munkahelyi stresszel.

Az elme-test dualizmus hosszú ideig uralkodó orvosi hipotézis volt. E nézet szerint nincs kapcsolat az elme belső működése és a test többi része között. Az orvosokat a dualizmus arra kényszeríti, hogy a kettőt egymástól függetlenül vizsgálják, és azt állítják, hogy testünk a környezetétől függetlenül működik. Ez azonban lekicsinyli a test és az elme közötti erős és kialakult kapcsolatot.