The Body Keeps The Score

A könyv 3 mondatban: Az EMDR egy kissé titokzatos technika, amelyet a szerző a traumás betegek felépüléséhez használ, méghozzá csodálatosan pozitív eredményekkel. A jóga segítségével összekapcsolhatod a tested és az elméd, hogy segítsen feldolgozni a zavaró múltadat. A támogató emberek hálózatának megléte és a mindfulness gyakorlása további két olyan módszer, amely gyógyulást hoz. Kedvenc idézetek: “A mentális egészség talán legfontosabb aspektusa, hogy biztonságban érezzük magunkat más emberekkel; a biztonságos kapcsolatok alapvető fontosságúak az értelmes és kielégítő élethez.” “Szenvedésünk legnagyobb forrásai azok a hazugságok, amelyeket magunknak mondunk.” “Amíg titkolózol és elhallgatod az információkat, addig alapvetően háborúban állsz önmagaddal…”

Fontosabb pontok:

Összefoglaló + jegyzetek: A trauma hihetetlenül gyakori a társadalmunkban.

A trauma átélése sokkal gyakoribb, mint azt a legtöbben gondolnák; nem korlátozódik a katonai szolgálatot teljesítőkre. Bárki átélhet traumákat; eljött az idő, hogy megértsük a helyzet súlyosságát.

A trauma kiváltó oka a súlyos fájdalom vagy stressz megtapasztalása, amely miatt az ember tehetetlennek vagy túlterheltnek érzi magát. A háború gyakori kiváltó oka a traumatikus élményeknek, de az erőszakos bűncselekmények és a balesetek is szerepet játszanak.

A tragikus valóság az, hogy a nemi erőszak és a gyermekbántalmazás sokkal gyakrabban fordul elő, mint gondolnánk. Csak az Egyesült Államokban 2014-ben tizenkétmillió nőt erőszakoltak meg, és az áldozatok több mint fele fiatalkorú (tizenöt év alatti) volt, amikor meggyilkolták. Az USA-ban évente 3 millió gyermekbántalmazást regisztrálnak.