Emotional Intelligence

A könyv 3 mondatban

Az érzelmi intelligencia az önismereten és az önszabályozáson alapul.

A magas EQ egészségesebbé és sikeresebbé tesz.

EQ-dat növelheted mások testbeszédének tükrözésével és optimista gondolkodással.

Összefoglaló

Az érzelmek fontossága.

Az érzelmek döntő fontosságúak. Támogatják a tanulásunkat, segítenek megérteni másokat, és cselekvésre ösztönöznek. De vajon az érzelmeink irányítanak minket? Ha az érzelmeinket kiiktatnánk, és logikus, rideg állatokká változnánk, jobb egyénekké válnánk? Valójában az érzelmek nélkülözhetetlenek számunkra, mivel olyan előnyöket biztosítanak számunkra, amelyek lehetővé teszik, hogy boldog életet éljünk. Az egyik ilyen előny az, ahogyan az érzelmek irányítják a múltunkból való tanulásunkat. Az agyunk nem csak akkor gyűjt adatokat, amikor eseményeket dolgoz fel. Az érzelmeinket is rögzíti, amelyek a múltbeli hibákból való növekedés felé irányítanak minket. Egy kisgyermek, aki például a forró tűzhelyhez ér, nagy fájdalmak között fog szenvedni. Ennek a perzselő szenvedésnek az emléke fogja kísérni egy másik tűzhely jövőbeli megérintése előtt. Érzelmei így remélhetőleg megakadályozzák, hogy még egyszer megtegye. Az érzelmeknek azért is van értékük, mert lehetővé teszik számunkra, hogy megértsük mások érzelmeit, és így viselkedésünket az ő érzelmeik előrejelzésével irányítsuk. Képzeljük el például, hogy egy dühös emberrel állunk szemben. A testbeszéde agressziót sugároz, így árulkodik érzelmi állapotáról. Ha ezt megérted, akkor megjósolhatod a további viselkedését. Lehet, hogy például készen áll arra, hogy megüssön valakit. Az utolsó előny, amit az érzelmeink nyújtanak, a cselekvésre való motiváció. Szükségünk van rájuk, ha gyorsan akarunk reagálni egy problémára. Képzeljük el azt a feldühödött férfit az előző esetből. Ha úgy véljük, hogy közel állhat egy erőszakos kitöréshez, az érzelmeink hatására fenyegetve vagy akár dühösnek érezzük magunkat, ezáltal felvértezzük magunkat a gyors reagálásra, ha úgy tűnik, hogy támadásra készül. Azok, akik elvesztették az érzésre való képességüket, ezt a cselekvési motivációt is elveszítik. Sok elmebeteg például lobotómián esett át - egy olyan agyműtéten, amely az agy két, érzelmi feldolgozás szempontjából kulcsfontosságú területét választja el. A beavatkozás következtében a páciensek érzelmi képességük nagy részét, valamint a cselekvésre való motivációjukat és kezdeményezőkészségüket is elvesztették.